你的脚变薄会发生什么事?

摘要
“大象脚”对所有女孩都不喜欢。你怎么能马上告别“我爱我的脚”?
这里有一些简单,易于操作和有效的操作,为每个人精心准备。只要它每天发生,结果就非常明显。
今年夏天穿这条短裙,炫耀你的脚。
步骤/如何:
1
首先,将瘦腿的前脚放在瑜伽砖或厚书上,身体自然向前倾斜以保持其重心。
呼吸两次后,脚跟上升,脚跟落到地上。还有两次呼吸。这是一个小组。
重复15组。
提示:如果感觉不稳定,请握住侧壁。
2
第二:转身背对墙,张开双腿,宽肩,前腿,前视野,双臂自然落地。
你的腰部会缓慢坐着,你的脚会是90度,你的脚会前进,直到你的大腿与地面平行。
握住墙壁后部,抬起脊柱,收紧腹部,收紧腿部肌肉,保持呼吸直到大腿酸痛。
稍作休息后,我会继续5次。
3,
第三:膝盖和侧面按摩。
由于膝关节是与骨骼连接的关节,因此膝盖周围的脂肪堆积减少,但在该部位容易发生水肿和下垂,腿变粗。
注意:
正确地组织你的运动,注意你的健康,并记住我们的身体永远不会欺骗我们,但他们也会自己对待我们我在看

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